Leve de wetenschap !
Amerikaanse studies hebben bewezen dat je van te weinig slapen dik, dom en ziek wordt.
Elsbabbel, de marmot, vindt dit schitterend nieuws. Nu kan ze eindelijk verantwoorden waarom ze zo graag slaapt .
DIK : tijdens de slaap komt een hongerremmend hormoon vrij (leptine). Zonder dit hormoon zouden we wakker worden van de honger.
Dit klopt want wat is het eerste wat een slechtslaper 's nachts doet ? Stormloop richting koelkast !
Bovendien is slapen een intensieve bezigheid : het energieverbruik in de droomfase ligt vaak hoger dan overdag als men wakker is. Als jouw baas je op de vingers tikt omdat je slaapt op het werk kan je vanaf nu stellen dat je bezig bent met hard labeur !
DOM : de wekker stopt niet alleen uw heerlijk dutje, maar brengt ook uw gedachtenmolen tot stand. Tijdens de slaap wordt een schat aan informatie en herinneringen verwerkt.
Alle losse briefjes in uw hersenen worden herbekeken en vastgespijkerd in uw geheugen.
Mensen die weinig slapen laten veel briefjes wegvliegen. Zij vergissen zich vaker en moeten diep in hun geheugen graven om iets op te vissen.
ZIEK : wie consequent weinig slaapt, loop meer risico op maag- en darmklachten en op problemen met hart en bloedsomloop. Wie ziek is, voelt zich vaak al een ander mens na een marathon van een tiental uren pitten. Slapen maakt gezond !
Als dat geen ronkende wetenschap is !
Geen opmerkingen:
Een reactie posten